É uma seqüência de exercícios diários orientado e praticado durante o horário de trabalho visando benefícios pessoais no trabalho, minimizando impactos negativos do sedentarismo, prevenindo doenças ocupacionais e promovendo bem-estar físico e mental.

A prescrição dos exercícios deve ser feita por profissionais qualificados, levando em consideração a função exercida pelo colaborador.

A ginástica laboral provoca um aumento da circulação sanguínea, alongamento de toda musculatura, reduz estresse e melhora da postura.

É realizada geralmente com duração média de 15 minutos, em horários estabelecidos pela empresa.

 

 

 

 

 

 

 


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